Psychologowie dzielą zdradę na tzw. psychiczną (emocjonalną) i fizyczną. Z badań wynika, że ta pierwsza częściej przytrafia się kobietom - panie w związkach pozamałżeńskich szukają raczej zagubionych gdzieś w codziennej małżeńskiej rutynie uczuć: czułości, troskliwości, akceptacji. Męskie romanse opierają się głównie na seksie, panowie szukają zazwyczaj jednorazowych przygód, po których skruszeni wracają do domu i żony.

Mówi się, że związek po zdradzie jest jak stłuczony, a potem sklejony dzban: niby jest, wydaje się taki, jak przed stłuczeniem, ale rysa pozostała i naczynie nie jest już tak mocne i szczelne, jak wcześniej. Jedno jest pewne: zdrada niszczy związek, a jeśli decydujemy się na jego ratowanie, wymaga to bardzo dużo siły i determinacji.

Zdrada jest według większości kobiet największą krzywdą, jaką można wyrządzić ukochanej osobie. Nic więc dziwnego, że tak trudno jest nam przebaczyć wiarołomnemu małżonkowi, a zapomnienie o tym, co się stało jest w zasadzie niemożliwe. Zdrada boli, i to bardzo, zapada głęboko w pamięć i wywiera bardzo duży wpływ na dalsze życie małżonków.

Ludzie różnie reagują na wiadomość o tym, że zostali zdradzeni. Jedni (głównie młodzi) zrywają natychmiast wszelkie kontakty z wiarołomnym partnerem i pędzą do sądu złożyć pozew o rozwód. Inni – zaciskają zęby i przeczekują trudny okres. Trzecia grupa walczy: odbywa niezliczone rozmowy ze zdradzającym partnerem, a czasem także z rywalką (rywalem), wzywa na pomoc posiłki w postaci rodziców i teściów, stawia warunki i ustala nowe zasady funkcjonowania związku.

Jak dowodzą wcale nie tak rzadkie przykłady, związek po zdradzie da się uratować, trzeba tylko pamiętać o pewnych zasadach:

1. Zastanów się, czy naprawdę warto?

Jeżeli nie wiesz, czy warto walczyć o Twój związek, musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
- czy oprócz zdrady Twój mąż ma na sumieniu inne „grzechy”?
- czy jest dobrym ojcem, za którym dzieci wprost przepadają i Wasze rozstanie bardzo mocno odbiłoby się właśnie na nich?
- czy oboje chcecie jeszcze raz spróbować?
Odpowiedz sobie szczerze na te pytania – być może okaże się, że najlepszym wyjściem w waszej sytuacji będzie rozwód (bo Wasz związek właściwie nie był udany, a zdrada przypieczętowała tylko jego rozpad), albo – przeciwnie – łączy was tak wiele, że nie wyobrażacie sobie życia bez siebie, a zdrada była tylko chwilową „odskocznią” od codzienności.